Wielu z nas uważa, że by ćwiczyć należy zaopatrzyć się w karnet na siłownię lub specjalistyczny sprzęt jak rowerki, bieżnie lub inne tego typu ustrojstwa, na blogu http://motywatortreningowy.blogspot.com autor próbuje obalić ten mit poprzez trenowanie i sprawdzanie różnych programów treningowych, które oparte są w głównej mierze na masie własnego ciała. Sport to zdrowie i wie o tym każdy, ale nie każdy wie, że ćwiczyć można wszędzie nawet we własnym domu posiadając tylko kilka rzeczy, drążek do podciągania, krzesła i czasami hantle, które można zastąpić innymi rzeczami, taki trening jest równie efektywny jak trening na siłowni i jest przede wszystkim znacznie tańszy.

Moim zdaniem jednak sprzęt też jest potrzebny do ćwiczeń, nie tylko same hantle


____________
http://trenerskiblog.wordpress.com/

Ja mogę polecić też http://motywator-treningowy.pl/ oraz oczywiście https://www.uns-supplements.com/odzywki-bialkowe